Richtige Anwendung von Fruchtsäuren

Fruchtsäuren, oft unter den Kategorien AHA und PHA bekannt, haben sich in den letzten Jahren als wichtige Bestandteile in der Hautpflege etabliert. Vom Peeling über die Befeuchtung bis hin zur Behandlung verschiedener Hautprobleme bieten sie zahlreiche Vorteile.

Aber wie bei jedem leistungsstarken Inhaltsstoff ist die richtige Anwendung der Schlüssel zu optimalen Ergebnissen und zur Vermeidung unerwünschter Nebenwirkungen. In diesem Blog-Beitrag möchte ich dir daher einige Tipps geben, wie man Fruchtsäuren richtig anwendet, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Was sind Fruchtsäuren?

Fruchtsäuren sind wasserlösliche Substanzen, die in vielen Früchten und Milchprodukten vorkommen. Zu den bekanntesten gehören die Alpha-Hydroxysäuren (AHA) wie Glykolsäure und Milchsäure und die Polyhydroxysäuren (PHA) wie Gluconolacton. Sie werden umgangssprachlich auch als chemische Peelings bezeichnet.

Mehr dazu liest du auch in meinem Blog-Post hier: Fruchtsäuren in der Hautpflege einfach erklärt

Anwendung

Fruchtsäuren haben sich in der Hautpflege als Geheimwaffe gegen zahlreiche Hautprobleme etabliert. Sie können helfen, den Teint aufzuhellen, die Hautstruktur zu verfeinern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Doch wie wendet man diese potenten Inhaltsstoffe richtig an, um ihre Vorteile voll auszuschöpfen, ohne die Haut zu schädigen? Ich gebe dir nachfolgend ein paar Tipps für die richtige Anwendung:

1. Starte langsam: Wenn du noch nie Produkte mit Fruchtsäuren verwendet hast, beginne mit einer niedrigeren Konzentration und wende sie anfangs nur ein Mal pro Woche an. Das gibt deiner Haut die Möglichkeit, sich an das Produkt zu gewöhnen.
2. Sonnenschutz ist Pflicht: Unabhängig von der Tageszeit, an der du Fruchtsäuren anwendest, ist ein guter UV-Schutz am nächsten Morgen unerlässlich. Fruchtsäuren können die Haut sonnenempfindlicher machen, wodurch das Risiko von Sonnenbrand und Sonnenschäden erhöht wird.
3. Kombination mit anderen Produkten: Sei vorsichtig, wenn du Fruchtsäuren mit anderen potenten Wirkstoffen wie Retinol kombinierst. Die gleichzeitige Anwendung kann zu Reizungen führen. Am besten fragst du einen Hautarzt oder Dermatologen nach der besten Kombination für deine Haut.
4. Auf die Haut hören: Bei Anzeichen von Reizungen, wie Rötungen, Brennen oder übermäßiger Trockenheit, solltest du die Anwendung reduzieren oder das Produkt vorerst absetzen und deine Haut beruhigen.
5. PHAs für empfindliche Haut: Wenn deine Haut empfindlich ist oder du feststellst, dass AHAs zu reizend sind, könnten Polyhydroxysäuren (PHAs) eine gute Alternative sein. Sie haben ähnliche Vorteile wie AHAs, sind aber in der Regel milder und weniger irritierend.
6. Regelmäßigkeit ist der Schlüssel: Wie bei den meisten Hautpflegeprodukten zeigen sich die besten Ergebnisse bei regelmäßiger Anwendung über einen längeren Zeitraum. Es ist jedoch wichtig, Geduld zu haben und nicht zu übermäßigem Gebrauch zu neigen in der Hoffnung auf schnelle Ergebnisse.

Fruchtsäuren nach Hauttyp

Fruchtsäuren sind in der Hautpflege beliebte Inhaltsstoffe und können bei der richtigen Anwendung erstaunliche Ergebnisse liefern. Abhängig von deinem Hauttyp kann jedoch eine bestimmte Art von Fruchtsäure besser für dich geeignet sein.

Trockene oder reife Haut: Alpha-Hydroxysäuren (AHA)

Für Menschen mit trockener oder reifer Haut sind Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) wie Glykolsäure und Milchsäure ideal. Sie wirken an der Hautoberfläche und helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, was zu einer glatteren und strahlenderen Haut führt.

Darüber hinaus besitzen sie feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die die Haut hydratisiert halten. Glykolsäure, die aus Zuckerrohr gewonnen wird, hat die kleinste Molekülgröße unter den AHAs und kann daher tief in die Haut eindringen, wodurch Falten und feine Linien reduziert werden können.

Empfindliche Haut: Polyhydroxysäuren (PHA)

Wenn du eine empfindliche Haut hast und Bedenken hinsichtlich der Verwendung von Säuren hast, sind Polyhydroxysäuren (PHAs) möglicherweise die richtige Option für dich. PHAs wie Gluconolacton oder Lactobionsäure haben größere Molekülgrößen, was bedeutet, dass sie nicht so tief in die Haut eindringen und somit weniger reizend sind. 

Sie bieten ein sanftes Peeling, ohne die Haut zu stark zu belasten, und haben zusätzlich antioxidative und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. PHA’s sind auch eine perfekte Alternative, wenn du AHA’s nicht verträgst, denn sie sind die sanftere Alternative mit der Wirkung. 

Die Welt der Fruchtsäuren kann anfangs überwältigend erscheinen, doch mit dem richtigen Wissen und einer gezielten Anwendung können sie zu wahren Wundermitteln in deiner Hautpflegeroutine werden. Beachte unbedingt, dass nicht jede Säure für jeden Hauttyp geeignet ist, und dass die richtige Dosierung und Anwendung entscheidend für den gewünschten Erfolg sind.

Bei Unsicherheiten oder Reizungen sollte stets ein Dermatologe zurate gezogen werden. Denke immer daran, dass Hautpflege individuell ist und was für den einen funktioniert, muss nicht unbedingt auch für den anderen ideal sein. Mit Geduld und Achtsamkeit kannst du den optimalen Nutzen aus Fruchtsäuren ziehen und deiner Haut zu neuem Glanz verhelfen.