Was beeinträchtigt die Wirkung von Sonnenschutz?
Wir alle wissen, wie wichtig es ist, unsere Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. Aber wusstest du auch, dass bestimmte Faktoren die Wirksamkeit deines Sonnenschutzes beeinträchtigen können? In diesem Blog-Beitrag tauchen wir nochmal etwas tiefer in das Thema Sonnenschutz ein und sehen uns an, was man tun kann, um sicherzustellen, dass der optimale Schutz gegeben ist.
Nicht ausreichende Anwendung
Eine der häufigsten Ursachen für einen unzureichenden Sonnenschutz ist die Nichtbeachtung der empfohlenen Menge. Generell wird eine Menge von zwei Milligramm pro Quadratzentimeter Haut empfohlen, was circa eins bis 1,5 Milligramm für das Gesicht bedeuten würde.
Für den Körper reicht ein Shotglas Sonnenschutz mit vier Zentiliter Fassungsvolumen, also circa 40 ml, aus. Wenn du dich in der Sonne aufhältst, stelle sicher, dass du diese Menge auch wirklich einhältst, denn nur bei ausreichendem Auftrag von Sonnenschutz ist auch der angegebene Schutz vorhanden.
Fehler beim erneuten Auftragen
Das erneute Auftragen von Sonnenschutz ist ein weiterer wichtiger Aspekt, der oft übersehen wird. Egal wie hoch dein Lichtschutzfaktor ist, er sollte alle zwei Stunden erneut aufgetragen werden, insbesondere wenn du schwitzt, schwimmst oder dich bei einem hohen UV-Index draußen aufhältst.
Eine einfache Regel ist: Wenn du länger als zwei Stunden in der Sonne verbringst, packe eine Sonnencreme ein, um den Sonnenschutz nachcremen zu können. Nur so kannst du sichergehen, dass du dich ausreichend vor UV-Strahlen schützen kannst.
Abtupfen (Blotting)
Eine Studie von 2021 hat gezeigt, dass das sogenannte "Blotting", also das Abtupfen des Gesichts mit einem Papiertuch, um überschüssiges Öl zu entfernen, die Wirksamkeit von Sonnenschutz beeinträchtigen kann (1).
Die Forscher fanden heraus, dass dieser Vorgang tatsächlich dazu führen kann, dass ein erheblicher Anteil des aufgetragenen Sonnenschutzes entfernt wird, was die Haut schutzloser gegenüber den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen lässt. Die Studie empfiehlt daher, das Blotting nach dem Auftragen von Sonnenschutz zu vermeiden oder, falls notwendig, danach erneut Sonnenschutz aufzutragen, um den optimalen Schutz sicherzustellen.
Willst du deinen Sonnenschutz trotzdem abtupfen, solltest du folgendes beachten:
- Verwende Sonnenschutzmittel mit sehr hohem UVA- und UVB-Werten, sodass auch nach dem Blotting ein ausreichender Schutz gegeben ist.
- Warte etwa 30 Minuten, damit das Produkt gut einziehen kann und die Sonnencreme einen gleichmäßigen Film auf der Haut bilden kann.
- Alternativ kannst du den Sonnenschutz ganz minimal mit einem losen Puder abpudern, um einen Matt-Effekt zu erzielen.
Interaktionen mit anderen Hautpflegeprodukten
Einige Produkte können mit der Formulierung des Sonnenschutzes interagieren und dessen Wirksamkeit beeinträchtigen. Zum Beispiel können ölbasierte Produkte dazu führen, dass mineralische Sonnenschutzmittel (wie solche, die Zinkoxid oder Titandioxid enthalten) abgerieben werden und nicht mehr so gut auf der Haut haften.
Deshalb solltest du meiner Meinung nach unter Sonnencremes nur leichte, wasserbasierte Seren auftragen und auf schwere Cremes verzichten. Das hat bei mir persönlich nämlich schon sehr häufig zu einem Abrollen der Sonnencreme geführt, wodurch der Schutzfaktor beeinträchtigt wird. Sollte sich deine Haut tagsüber trocken anfühlen, kannst du auch einen reichhaltigeren oder pflegenderen Sonnenschutz verwenden.
Lagerung und Haltbarkeit
Die Lagerbedingungen deines Sonnenschutzes können seine Wirksamkeit stark beeinflussen. Hitze und direktes Sonnenlicht können die chemische Struktur des Sonnenschutzes verändern und ihn weniger wirksam machen.
Deshalb sollte Sonnenschutz immer an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden. Auch das Verfallsdatum sollte beachtet werden. Nach Ablauf des Datums kann die Wirksamkeit des Sonnenschutzes nicht mehr garantiert werden, denn die Filter zersetzen sich mit der Zeit und werden inaktiv, wodurch nicht mehr ausreichend Schutz geboten wird.
Auswirkungen des Wasserkontakts und Schweiß
Obwohl viele Sonnenschutzmittel als wasserfest gekennzeichnet sind, kann Wasser den Sonnenschutz dennoch abtragen. Dasselbe gilt für Schweiß. Daher ist es wichtig, Sonnenschutz nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen erneut aufzutragen, um den Schutz aufrechtzuerhalten.
Die Wirkung deines Sonnenschutzes hängt von mehr als nur dem Lichtschutzfaktor auf der Flasche ab. Die richtige Anwendung, das erneute Auftragen, die Berücksichtigung von Produktinteraktionen, die korrekte Lagerung und das Bewusstsein für die Auswirkungen von Wasser und Schweiß können einen großen Unterschied für deine Hautgesundheit und deinen Sonnenschutz machen.
